Dla kobiet, które potrzebują indywidualnego podejścia
Zmagasz się z takimi problemami?
– Masz insulinooporność, starasz się jeść zdrowo, a mimo tego trudno Ci schudnąć?
– Często jesteś głodna, masz ochotę na słodycze albo trudno Ci zapanować nad podjadaniem?
– Brakuje Ci energii, często czujesz zmęczenie albo senność po posiłkach?
– Masz problemy z trawieniem, jelitami lub żołądkiem i nie wiesz, co właściwie Ci szkodzi?
– Masz wyniki badań, bierzesz suplementy albo próbowałaś już różnych zaleceń, ale nadal nie wiesz, co konkretnie powinnaś zmienić?
Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu!
Współpraca indywidualna
Co zyskasz dzięki współpracy 1:1 ?
Moim celem jest:
Uświadomienie Ci
jak ważne w insulinooporności są Twoje codzienne nawyki: to jak komponujesz swoje posiłki, sen, ograniczenie stresu, oraz wiele innych rzeczy, które pozornie mogą nie mieć znaczenia.
Nauczenie Cię
jakie produkty wybierać, jak komponować posiłki by były odżywcze i dobrze zbilansowane - bez sztywnych jadłospisów. W takim podejściu jest miejsce na produkty, które lubisz.
Zmotywowanie Cię
do wprowadzenia trwałych zmian w Twoim życiu - takich, które zostaną z Tobą na dłużej, bez restrykcyjnej diety i zakazów, bo takie podejście nie sprawdza się na dłuższą metę.
Pracuję w duchu Dialogu Motywującego
Co to oznacza?
Podczas konsultacji nie oceniam, nie narzucam gotowych rozwiązań i nie stosuję presji. Zamiast tego prowadzę rozmowę opartą na dialogu motywującym – empatycznej, wspierającej metodzie, która pomaga wydobyć Twoją wewnętrzną motywację do zmiany.
Dzięki temu:
Podczas naszych spotkań nie narzucam gotowych rozwiązań – pomagam Ci odnaleźć własną drogę do zmiany, która będzie zgodna z Tobą i naprawdę skuteczna.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
KROK 1
Wypełniasz formularz
Wypełniasz formularz poniżej i umawiasz się na darmową i niezobowiązującą rozmowę wstępną.
KROK 2
Rozmowa wstępna
W wybranym terminie dzwonię do Ciebie, i rozmawiamy o tym, jak to u Ciebie wygląda aktualnie i co chciałabyś zmienić.
Sprawdzę, czy nasza współpraca będzie możliwa, a jeśli tak, to przedstawię Ci, jak dokładnie ją widzę oraz jak mogę Ci pomóc.
KROK 3
Rozpoczynamy współpracę
Jeśli obie zdecydujemy się na współpracę, dostaniesz ode mnie wszystkie informacje, co dalej, i bierzemy się do działania! 🙂
UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ WSTĘPNĄ
Jest to darmowa, 20-30 minutowa rozmowa, na której porozmawiamy o Twoich problemach i co chcesz osiągnąć.
Ustalimy, czy nasza współpraca jest możliwa i jak mogę Ci pomóc.
Wypełnij formularz poniżej, a ja się z Tobą skontaktuję w najbliższym możliwym terminie.
O mnie
Nazywam się Justyna Pasajta i specjalizuję się w pracy z kobietami z insulinoopornością, które chcą schudnąć, odzyskać energię i lepiej zapanować nad głodem oraz ochotą na słodycze.
W swojej pracy analizuję nie tylko sposób odżywiania, ale także wyniki badań, suplementację, sen, aktywność i codzienne nawyki, bo wszystkie te elementy mogą wpływać na samopoczucie i efekty odchudzania.
Obecnie studiuję dietetykę kliniczną na studiach magisterskich. Posiadam również tytuł zawodowy Praktyka Terapii Komplementarnych ze specjalizacją Suplementy oraz regularnie poszerzam wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, insulinooporności i suplementacji.
Najbardziej zależy mi na tym, żeby zalecenia były konkretne, zrozumiałe i możliwe do zastosowania w normalnym życiu, a nie kończyły się na kolejnej liście zakazów i sztywnym jadłospisie.
