Do kobiet, które chcą w końcu odzyskać kontrolę nad słodyczami
“Nie wierzyłam, że tym razem będzie inaczej. Ale spróbowałam… i w końcu odzyskałam kontrolę nad słodyczami!”
Prawda, o której nikt Ci nie powie
Przez lata wmawiano nam, że problem ze słodyczami to kwestia charakteru. Że wystarczy "więcej samozaparcia" i "silnej woli". To największe kłamstwo w historii diet i zdrowego żywienia.
Badania psychologiczne i neurobiologiczne jasno pokazują: siła woli to ograniczony zasób, który wyczerpuje się w ciągu dnia.
Im więcej się starasz "nie jeść", tym silniejsze stają się zachcianki. To jak próba nie myśleć o różowym słoniu - im bardziej się starasz, tym bardziej o nim myślisz..
Dlatego każda dieta, detoks cukrowy czy "zakaz od poniedziałku" kończy się tak samo - napadem na słodycze i jeszcze większym poczuciem winy.
DLACZEGO TWÓJ MÓZG CIĘ SABOTUJE?
Kiedy zakazujesz sobie słodyczy, Twój mózg interpretuje to jako zagrożenie.
Uruchamia mechanizmy przetrwania sprzed tysięcy lat, gdy niedobór cukru oznaczał śmierć.
Dlatego im bardziej się opierasz, tym silniej Cię ciągnie do lodówki o 22:00.
To nie Twoja wina. To ewolucja.
Ale jest sposób, żeby to przechytrzyć.
SYSTEM SOS
Ten System sprawi, że w 5 minut opanujesz niekontrolowaną chęć na słodycze i wybierzesz rozwiązanie dopasowane do Ciebie.
Może pomyślisz sobie, że to kolejna obietnica bez pokrycia…
…że i tym razem także nic się nie zmieni.
Ale tutaj się z Tobą nie zgodzę.
Ten System to nie jest kolejny detoks cukrowy, restrykcyjna dieta czy zakazane produkty.
To zmiana na głębszym poziomie - sprawi, że nie będziesz musiała walczyć ze sobą o to, by nie sięgnąć po czekoladkę.
Zrozumiesz, co się kryje za tą niekontrolowaną ochotą na słodkie i co zrobić, aby nad tym zapanować.
Nie siłą woli, tylko sposobem.
Skąd wiem, że zadziała także u Ciebie?
Ponieważ rozwiązania, które proponuje System SOS są dopasowane do Ciebie.
To Ty decydujesz, co wybierasz.
Ja natomiast przeprowadzam Cię przez cały proces tak, aby pomóc Ci wybrać najlepsze rozwiązanie.
Chcesz wiedzieć więcej?
Czytaj dalej
MOJA HISTORIA
Nie powiem Ci, że wiem co czujesz i przez co przechodzisz, bo na pewno Twoja historia jest inna niż moja.
Ale wiem jak to jest, kiedy słodycze przejmują kontrolę, a Tobie chce się płakać, bo znowu o 22 stoisz przy lodówce wyjadając ostatnie okruchy ciasta, a brzuch aż boli Cię z przejedzenia.
Kiedy masz ciągłe poczucie winy, bo znowu się złamałaś, a przecież sobie obiecałaś.
Też byłam w tym miejscu.
„To mnie niszczy, objadanie się słodkim i wyrzuty sumienia.”
„Wystarczy jeden kawałek czekolady i lecę dalej.”
„Codziennie obiecuję sobie, że dziś będzie inaczej… a kończy się na tabliczce czekolady.”
„Jem aż do bólu brzucha i potem płaczę, bo mam do siebie pretensje.”
„Boję się, że nigdy nad tym nie zapanuję.”
To, co zaraz przeczytasz, to historia, która może wywrócić całą branżę odchudzania do góry nogami.
I ostrzegam Cię... będzie boleśnie.
KIEDY STRACIŁAM KONTROLĘ
Była 1 w nocy.
Stałam w kuchni w piżamie, z rękami umazanymi czekoladą, patrząc na puste opakowania po ciastkach rozrzucone po całym blacie.
Znowu to zrobiłam.
Dobrze, że byłam sama w domu, i nikt nie widział, jak pożarłam kilka paczek ciastek w napadzie szału. Żałosna niewolnica słodyczy.
Łzy spływały mi po policzkach, gdy zdałam sobie sprawę z prawdy...
Straciłam kontrolę nad sobą i własnym życiem.
TO NIE BYŁ PIERWSZY RAZ…
To nie była pierwsza taka noc. Ani dziesiąta.
Przez lata żyłam jak w nałogu.
Ile dokładnie? Nie wiem, bo zaczęło się to niewinnie, a z czasem było coraz gorzej.
Tak wyglądał mój typowy dzień:
Próbowałam WSZYSTKIEGO:
Niektóre metody działały na jakiś czas, ale ostatecznie każda próba kończyła się jeszcze gorszym napadem.
W końcu nastąpił punkt przełomowy.
NAJGORSZY WSTYD W ŻYCIU…
"Dlaczego jesz czekoladki w łazience?"
Serce podeszło mi do gardła.
Stałam nad umywalką, w której było pełno papierków po cukierkach i próbowałam je szybko pozbierać i ukryć przed partnerem.
Nigdy w życiu nie było mi tak wstyd.
Próbowałam to obrócić w żart, ale ostatecznie się rozpłakałam.
W tej chwili wiedziałam, że muszę z tym skończyć .
Ale nie miałam pojęcia, jak…
PRZYPADKOWE ODKRYCIE, KTÓRE ZMIENIŁO WSZYSTKO
Trzy tygodnie później, podczas spotkania ze znajomą, usłyszałam coś, co totalnie wywróciło mój światopogląd.
Moja znajoma była w fazie fascynacji samorozwojem, dużo czytała na ten temat, i właśnie opowiadała mi kolejną ciekawostkę:
“...a wiesz, że silna wola nie istnieje? Serio! To nie jest kwestia charakteru, tylko warunków – jak jesteś zmęczona, głodna, czy zestresowana, to mózg działa gorzej i wtedy stare nawyki biorą górę, po prostu kończy ci się energia, żeby się kontrolować, i łatwiej wtedy lecieć na automacie. Niezłe, co?”
CO?! Jak to “nie istnieje”?!
Wyjaśniła mi, dlaczego zakazy nie działają.
"To jakbyś chciała nie myśleć o różowym słoniu. Im bardziej się starasz, tym więcej o nim myślisz."
NIEMOŻLIWE STAŁO SIĘ MOŻLIWE
Zaczęłam szukać.
Okazało się, że mój problem ze słodyczami nie ma jednej przyczyny (“brak silnej woli”, jak zawsze myślałam), ale to złożona mieszanka wielu rzeczy naraz – biologii, psychologii, nawyków i tego, w jakim otoczeniu żyję.
Odkryłam prostą metodę. Nie dietę. Nie zakazy. Coś zupełnie innego.
Metodę współpracy z mózgiem zamiast walki z nim.
Byłam sceptyczna. Po tylu latach porażek, kto by nie był?
Ale tym razem... coś się zmieniło. Po raz pierwszy od lat nie myślałam przez cały dzień o słodyczach.
Mogłam przejść obok cukierni bez walki wewnętrznej.
W końcu to ja przejęłam kontrolę.
I odkryłam PRZERAŻAJĄCĄ PRAWDĘ.
WIELKIE KŁAMSTWO, NA KTÓRYM ZBUDOWANO CAŁĄ BRANŻĘ
Przez dziesięciolecia wmawiano nam największe kłamstwo w historii:
"Problem ze słodyczami to kwestia charakteru i silnej woli."
To kłamstwo jest podstawą całej branży odchudzania wartej MILIARDY DOLARÓW .
Dlaczego to kłamstwo?
Bo prawda jest taka: Siła woli to ograniczony zasób, który wyczerpuje się w ciągu dnia.
Badania psychologiczne i neurobiologiczne to jasno pokazują. Ale branża odchudzania celowo to ukrywa.
KTO ZA TYM STOI? MROCZNA PRAWDA
Firmy suplementacyjne zarabiają miliardy na "tabletkach na silną wolę".
Guru fitness sprzedają diety cud za tysiące dolarów.
Przemysł dietetyczny żyje z Twoich porażek.
Im więcej razy "nie udaje Ci się", tym więcej pieniędzy zarabiają.
"Dieta 1500 kcal nie zadziałała?
Nie ma sprawy, o tutaj masz dietę 1000 kcal!
Dalej nie działa? Pomogą Ci tabletki na kontrolę apetytu!"
To perfidny biznes zbudowany na Twoim cierpieniu.
EFEKTY: JAK MOJE ŻYCIE SIĘ ZMIENIŁO
Dzisiaj to ja kontroluję słodycze, a nie one mnie.
Ale to nie wszystko…
Kiedy pozbyłam się problemu ze słodyczami, stały się rzeczy, których się nie spodziewałam:
DLACZEGO DZIELĘ SIĘ TYM Z TOBĄ?
Bo wiem, jak to jest żyć w błędnym kole zakazów.
Wiem, jak to jest płakać nad pustymi opakowaniami o 1 w nocy.
Wiem, jak to jest obiecywać sobie "nowy start od jutra" i łamać tę obietnicę przed południem.
I wiem, że nie jesteś słaba. Nie brakuje Ci charakteru.
Jesteś ofiarą największego kłamstwa w branży diet i odchudzania.
Ale teraz znasz prawdę. A to może zmienić wszystko.
Czy chcesz poznać metodę, która mnie uratowała?
W TEN SPOSÓB POWSTAŁ SYSTEM SOS
Na czym polega System SOS?
To metoda 3 prostych kroków, które możesz wykonać za każdym razem, kiedy nachodzi Cię ochota na słodycze.
Robisz krótką pauzę i sprawdzasz, co naprawdę kryje się za ochotą na słodkie. To moment, w którym odzyskujesz kontrolę nad automatycznym odruchem.
Sięgasz po dopasowaną strategię zamiast działać na autopilocie. Dzięki temu masz plan na każdą sytuację.
Decydujesz, co chcesz zrobić dalej – pozwolić ochocie minąć albo zjeść słodycz, ale bez poczucia winy. To Ty decydujesz, nie zachcianka.
Pewnie teraz myślisz sobie:
“No dobra, wszystko to wygląda fajnie, ale jak ja niby mam to zrobić?
Nie potrafię się zatrzymać, nie wiem, skąd się bierze ta ochota na słodkie, nie mam żadnych rozwiązań.”
Spokojnie, już przychodzę do Ciebie z pomocą!
Stworzyłam kurs, by podzielić się moją wiedzą, i pomóc innym kobietom z problemami, które sama kiedyś miałam.
Nauczę Cię w nim dokładnie, jak skutecznie wykorzystywać System SOS.
KURS SŁODYCZE POD KONTROLĄ
SYSTEM SOS
Co znajdziesz w środku?
Co znajdziesz w środku?
MODUŁ 1
Dlaczego nie możesz powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy?
MODUŁ 2
System SOS - Krok 1 (Zatrzymaj się i znajdź przyczynę)
MODUŁ 3
System SOS - Krok 2 (Wybierz rozwiązanie)
MODUŁ 4
System SOS - Krok 3 (Podejmij świadomą decyzję)
ALE TO NIE WSZYSTKO!
Razem z kursem otrzymasz aż 3 mega bonusy, dzięki którym wyciśniesz z tej metody jeszcze więcej!
BONUS 1 (wartość: 147 zł)
Dodatkowy MODUŁ
Fundamenty, które wzmocnią System SOS
Do kursu dostaniesz dodatkowy piąty moduł: Fundamenty, które wzmocnią System SOS.
Dowiesz się z niego, jak zadbać o fundamenty, dzięki którym używanie Systemu będzie dużo łatwiejsze i przyniesie lepsze efekty.
Na to, jaką decyzję ostatecznie podejmiesz - zjeść słodycze czy nie - wpływa wiele czynników.
Może Ci się wydawać, że to duży problem, ale tak naprawdę…
…to dobra wiadomość!
Dlaczego?
Bo to oznacza, że możesz dostosować swoje otoczenie, swoją codzienność tak, aby Cię wspierała w przejmowaniu kontroli nad słodyczami, zamiast to utrudniać.
Możesz reagować jeszcze zanim przyjdzie ochota na słodkie, i stworzyć warunki, w których dużo szybciej zapanujesz nad słodyczami.
Dodatkowy MODUŁ
Fundamenty, które wzmocnią System SOS
BONUS 2 (wartość: 197 zł)
Workbook
Karty pracy do kursu
Workbook, czyli karty pracy - dołączone do każdej lekcji w formie pdf, o wartości 197zł.
Możesz je wydrukować, lub odpowiadać na pytania po prostu pisząc na komputerze lub na kartce czy w zeszycie.
Karty są ułożone w taki sposób, by nie zajęły Ci więcej niż 10-15 minut jednorazowo.
Dlaczego workbook jest taki ważny?
Samo oglądanie czy słuchanie kursu daje Ci wiedzę, ale prawdziwa zmiana zachodzi wtedy, gdy się zatrzymasz i pomyślisz: „A jak to wygląda u mnie?”.
Niezwykła skuteczność Systemu SOS opiera się na dostosowaniu rozwiązań do Ciebie.
Workbook Ci w tym pomoże - znajdziesz w nim pytania i ćwiczenia, które pozwolą Ci odkryć, dlaczego sięgasz po słodycze i co stoi za tym odruchem, oraz stworzyć rozwiązania, które dla Ciebie zadziałają najlepiej.
Badania pokazują, że gdy ktoś nie tylko słucha, ale też zapisuje i analizuje swoje własne doświadczenia, dużo łatwiej wprowadza zmiany i dłużej je utrzymuje.
(Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tych badaniach, rozwiń poniższy tekst.)
Badania, które potwierdzają lepsze wyniki przy pracy z workbookiem
1. Grant, A. M., Franklin, J., & Langford, P. (2002).
The self-reflection and insight scale: A new measure of private self-consciousness. Social Behavior and Personality, 30(8), 821–835.
Autorzy pokazali, że osoby o wyższym poziomie samorefleksji i wglądu lepiej radzą sobie z regulacją emocji i zachowań. To oznacza, że ćwiczenia refleksyjne (jak w workbooku) wspierają zmianę nawyków.
2. Morin, A. (2011).
Self-awareness part 1: Definition, measures, effects, functions, and antecedents. Social and Personality Psychology Compass, 5(10), 807–823.
Przegląd badań nad samoświadomością – wskazuje, że autorefleksja nad swoimi zachowaniami sprzyja kontroli impulsów i lepszemu podejmowaniu decyzji.
3. Pennebaker, J. W. (1997).
Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science, 8(3), 162–166.
Badania nad ekspresyjnym pisaniem pokazały, że samo zapisywanie i analizowanie własnych doświadczeń (tak jak w kartach pracy) prowadzi do zdrowszych strategii radzenia sobie i trwalszych zmian w zachowaniach.
4. Koriat, A. (2018).
Metacognition and self-regulated learning: Processes and conditions. Current Directions in Psychological Science, 27(5), 401–407.
Wskazuje, że metapoznawcza refleksja (zastanawianie się dlaczego coś robimy) jest kluczowa dla trwałego uczenia się i zmiany zachowania.
BONUS 3 (wartość: 67 zł)
Mapa Systemu SOS
Zestaw: karta do druku + audio
Mapa Systemu SOS - czyli zestaw, dzięki któremu nie musisz wszystkiego pamiętać, bo on przeprowadzi Cię przez te 3 kroki za rękę.
Zestaw zawiera kartę, którą będziesz mogła wydrukować i powiesić na lodówce lub w innym widocznym miejscu.
Dzięki temu, za każdym razem, gdy przyjdzie ochota na słodkie, podpowiedź rozwiązania będzie pod ręką.
Ale wiem, że ta ochota przychodzi też często, gdy jesteś poza domem.
Dlatego mam dla Ciebie też audio, które możesz pobrać na telefon i odtworzyć w każdym miejscu - w pracy, na spacerze, na wakacjach.
Ten zestaw pomoże Ci w każdym momencie przejść przez System SOS w ciągu 5 minut.
NO DOBRA, ALE ILE TO WSZYSTKO JEST WARTE?
A ile dla Ciebie warte byłoby to, gdybyś wreszcie przestała objadać się słodyczami i odzyskała spokój – bez ciągłego obwiniania się po każdym kawałku czekolady?
Ile już wydałaś pieniędzy na próby okiełznania napadów na słodycze?
Na dietetyków, którzy dali Ci jedynie jadłospis?
Na kursy i ebooki, które nic nie wniosły?
W tym kursie dostajesz system, który działa.
System, który możesz wykorzystać w każdej chwili i w każdym miejscu.
System, który opracowałam dla Ciebie w taki sposób, aby było Ci go łatwo zrozumieć i wykorzystać.
Jednak Ty nie zapłacisz nawet połowy tej ceny.
Dlaczego?
Zależy mi na tym, aby jak najwięcej osób mogło skorzystać z mojego Systemu, bo wiem, że daje świetne efekty, a nie każdy może sobie pozwolić na taki wydatek.
Ale poczekaj! To przecież jeszcze nie wszystko.
Dodatkowo dostajesz jeszcze ode mnie 3 bonusy:
Łączna wartość bonusów to 411zł.
Zatem wszystko razem wyniesie… 798zł!
A Ty teraz możesz mieć to za mniej niż połowę ceny samego kursu.
Za dużo mniej!
W tej chwili cena wynosi 47zł.
Mówię poważnie. Możesz teraz kupić ten kurs za 47zł. Ze wszystkimi dodatkami i bonusami.
To oznacza, że oszczędzasz aż 751zł.
CZY TO DOBRA DECYZJA?
Wiem, że jeżeli chcesz, aby słodycze przestały mieć nad Tobą kontrolę…
…to decyzja o dołączeniu do tego kursu jest najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć.
Jeśli wdrożysz u siebie System SOS - to Ty przejmiesz tą kontrolę.
Tylko pomyśl - jakie to uczucie zjeść ulubione ciastko, tylko jedno, i mieć z tego przyjemność?
I nie rzucić się na całe opakowanie od razu.
Bez wyrzutów sumienia.
Odzyskać wolność i po prostu cieszyć się chwilą.
“Ale próbowałam już wszystkiego i zawsze wracam do słodyczy. Po prostu nie mam silnej woli.”
Wiele osób czuje się dokładnie tak samo.
Ja też tak miałam.
Być może byłaś już na detoksie cukrowym, na restrykcyjnej diecie czy na „zakazach od poniedziałku”.
I pewnie za każdym razem kończyło się tak samo: napadem na słodycze i poczuciem winy.
To naturalne, że trudno Ci uwierzyć w kolejny sposób.
Ale System SOS nie opiera się na zakazach ani silnej woli.
To metoda, która uczy, jak zatrzymać się w krytycznym momencie i świadomie podjąć decyzję.
Badania pokazują, że świadome jedzenie, bez zakazów i poczucia winy, zmniejsza napady objadania i pozwala cieszyć się nawet małymi porcjami.
Proste strategie, takie jak odłożenie decyzji w czasie i odpowiedni plan działania,
mogą zmniejszyć ilość zjadanych słodyczy nawet o 30–40%.
Dodatkowo, regularne rozpoznawanie przyczyn napadów na słodkie i zastosowanie dopasowanego rozwiązania (np. odpoczynek zamiast czekolady przy zmęczeniu) obniża liczbę takich zdarzeń o ponad 40%.
W kursie nie będziesz uczyć się walki z sobą samą, tylko współpracy z tym mechanizmem.
Badania pokazują także, że techniki samoobserwacji i krótkiego zatrzymania, takie jak nazywanie emocji czy uważność, mogą zmniejszyć siłę zachcianki i prowadzić do spożywania średnio o 250 kcal mniej dziennie.
To dowód na to, że nie chodzi o silną wolę, ale o narzędzia, które pomagają wyciszyć zachciankę i świadomie decydować o tym, czy chcesz ją zjeść.
Dzięki Systemowi SOS uczysz się właśnie takich metod – prostych, naukowo potwierdzonych, które dają Ci inne rozwiązania niż poleganie tylko na sile woli.
(Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tych badaniach, rozwiń poniższy tekst.)
Badania, które potwierdzają skuteczność strategii niezwiązanych z silną wolą w zmniejszaniu ochoty na słodycze
1. Kristeller, J. L., & Hallett, C. B. (1999).
An exploratory study of a meditation-based intervention for binge eating disorder. Journal of Health Psychology, 4(3), 357–363.
Autorki stworzyły program MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training), w którym uczestnicy uczyli się jeść świadomie, bez zakazów i poczucia winy. Wyniki pokazały, że osoby po treningu jadły mniej słodyczy, miały mniej napadów objadania się i czuły większą satysfakcję nawet z małych porcji. To potwierdza, że świadoma decyzja i uważność w jedzeniu mogą przerwać błędne koło zakazów, napadów i wyrzutów sumienia.
2. Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989).
Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933–938.
Casey, B. J., Somerville, L. H., ... & Shoda, Y. (2011).
Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(36), 14998–15003.
Autorzy przeprowadzili słynny eksperyment „marshmallow test”, w którym dzieci mogły zjeść jedną słodkość od razu albo poczekać i dostać dwie. Okazało się, że te, które potrafiły odroczyć nagrodę, często stosowały proste strategie, takie jak odwracanie uwagi, i dzięki temu ich ochota na słodycze stawała się mniejsza. W dłuższej perspektywie ta umiejętność wiązała się z lepszą samokontrolą i zdrowszym funkcjonowaniem w dorosłości. Po latach Casey i współpracownicy, badając te same osoby przy pomocy fMRI, pokazali, że u dorosłych potrafiących odraczać nagrodę występuje silniejsza aktywność kory przedczołowej, odpowiedzialnej za planowanie i kontrolę zachowania, oraz słabsza aktywność ciała migdałowatego, odpowiadającego za impulsy i reakcje emocjonalne. To potwierdza, że odroczenie decyzji faktycznie osłabia siłę pokusy, bo daje mózgowi czas na uruchomienie mechanizmów kontroli.
3. Diamond, A., & Lee, K. (2011).
Interventions shown to aid executive function development in children 4–12 years old. Science, 333(6045), 959–964.
W przeglądzie badań autorki wskazują, że treningi funkcji wykonawczych (np. techniki odraczania decyzji, ćwiczenia samokontroli) poprawiają zdolność regulacji emocji i zmniejszają impulsywność. To pokazuje, że praktyki takie jak odraczanie gratyfikacji są skuteczne i oparte na dowodach.
4. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006).
Implementation intentions and goal achievement: A meta‐analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.
Meta-analiza ponad 90 badań wykazała, że stosowanie intencji implementacyjnych („jeśli–to”) znacząco zwiększa szansę osiągnięcia celu. W kontekście jedzenia – „jeśli poczuję ochotę na słodycze, to najpierw sięgnę po wodę” zmniejsza ilość zjadanego jedzenia nawet o 30–40%.
5. Adriaanse, M. A., Vinkers, C. D. W., De Ridder, D. T. D., Hox, J. J., & De Wit, J. B. F. (2011).
Do implementation intentions help to eat a healthy diet? A systematic review and meta-analysis of the empirical evidence. Appetite, 56(1), 183–193.
Autorzy przeanalizowali badania nad rozpoznawaniem przyczyn napadów jedzenia i dopasowywaniem strategii, takich jak „jeśli czuję zmęczenie, to odpocznę zamiast sięgać po czekoladę”. Wyniki pokazały, że takie podejście zmniejsza liczbę epizodów objadania się średnio o ponad 40%. To potwierdza, że świadome strategie naprawdę ograniczają kompulsywne sięganie po słodycze.
“To może działać na innych, ale nie na mnie — mam insulinooporność.”
Rozumiem Twoją wątpliwość — przy IO sygnały głodu i sytości bywają zaburzone i wiele „uniwersalnych porad” po prostu nie działa.
Jednak ten kurs jest zaprojektowany z myślą o osobach z Insulinoopornością.
(Oczywiście kurs nie jest tylko dla osób z IO. Te metody działają również dla osób bez IO!)
Masz rację – przy IO zachcianki na słodycze bywają naprawdę mocniejsze. To wahania cukru i insuliny sprawiają, że organizm „woła” o szybkie kalorie.
Ale to dokładnie dlatego System SOS jest stworzony specjalnie dla Ciebie.
Techniki, które wykorzystuje, są dopasowane do osób z insulinoopornością.
To podejście ma solidne podstawy naukowe.
Według publikacji w „Diabetes Care” nawet krótkie techniki samoregulacji mogą poprawić kontrolę glikemii i zmniejszyć skoki cukru.
Oznacza to, że każdy krok Systemu SOS nie tylko wspiera Twoją relację ze słodyczami, ale też pomaga realnie w insulinooporności.
(Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tych badaniach, rozwiń poniższy tekst.)
Badanie potwierdzające pozytywny wpływ tych technik na osoby z insulinoopornością
1. Van Son, J., Nyklicek, I., Pop, V. J. M., Blonk, M. C., Erdtsieck, R. J., Spooren, P. F., ... & Pouwer, F. (2013).
The effects of a mindfulness-based intervention on emotional distress, quality of life, and HbA1c in outpatients with diabetes. Diabetes Care, 36(4), 823–830.
Autorzy sprawdzili, jak krótkie techniki samoregulacji oparte na uważności wpływają na osoby z cukrzycą typu 2. Okazało się, że regularne ćwiczenia tych technik zmniejszały stres, poprawiały kontrolę glikemii i redukowały skoki cukru we krwi. To dowód, że nawet proste praktyki uważności mogą wspierać osoby z insulinoopornością i cukrzycą w codziennym życiu.
2. Shomaker, L. B., Pivarunas, B., Annameier, S. K., Gulley, L., Quaglia, J., Brown, K. W., … Pouwer, F. (2019).
One-year follow-up of a randomized controlled trial piloting a mindfulness-based group intervention for adolescent insulin resistance. Frontiers in Psychology, 10, 1040.
W pilotażowym, kontrolowanym badaniu młodzież z nadwagą i obciążeniem ryzykiem insulinooporności, która uczestniczyła w krótkiej grupowej interwencji opartej na uważności, miała istotnie niższy poziom insulinooporności po roku w porównaniu do grupy kontrolnej. To pokazuje, że techniki oparte na uważności wspierają poprawę parametrów metabolicznych w insulinooporności.
“Na pewno znowu chodzi o dietę i zakazy, a ja nie chcę całkiem rezygnować ze słodyczy.”
Nie. Nie chodzi ani o restrykcyjną dietę ani o zakazy.
One zazwyczaj nie działają.
Dzięki Systemowi SOS odkrywasz, czym jest spowodowana ta niepohamowana chęć na słodkie.
Odzyskujesz kontrolę - a to oznacza, że to Ty świadomie decydujesz, czy chcesz zjeść tą czekoladę czy ciastko.
Bez poczucia winy i zaczynania “od jutra”.
Zamiast wojny z jedzeniem dostajesz narzędzie, które pozwala mieć zdrową relację ze słodyczami i spokój w głowie.
Dzięki temu nie musisz całkiem rezygnować ze słodyczy (ale oczywiście możesz, jeśli chcesz!).
Ale pozbywasz się niekontrolowanego objadania się nimi.
TO NIE JEST KOLEJNY ZWYKŁY KURS.
TO SYSTEM.
Rozumiem — jesteś w biegu i już teraz masz za dużo na głowie.
Wiele osób boi się długich wykładów i zadań „na kilka godzin”.
Dlatego kurs ma formułę krótkich lekcji (ok. 5–15 min).
Do każdej lekcji dołączona jest karta pracy, ale nie zajmie Ci ona więcej niż 10-15 min.
To oznacza, że każdą lekcję razem z kartą pracy jesteś w stanie zrobić w około 15, max 30 minut.
Kurs możesz przerabiać w swoim tempie. Raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu, codziennie, albo nawet cały moduł naraz, jeżeli chcesz.
Dostęp do kursu dostajesz na cały rok - to mnóstwo czasu na przerobienie go, nawet jeżeli jesteś bardzo zajęta na co dzień.
Samo zastosowanie Sytemu SOS zajmie Ci ok. 5 minut. A jak już dojdziesz do wprawy, to nawet krócej.
PEŁNA GWARANCJA
PRZETESTUJ NA MÓJ KOSZT!
Jeśli ten kurs z jakiegokolwiek powodu nie spełni w 110% Twoich oczekiwań, wystarczy że napiszesz do mnie jednego maila, a ja natychmiast zwrócę Ci pieniądze.
Bez podawania powodów.
Bez pytań.
Bezwarunkowo!
Większość osób w mojej branży nie daje w ogóle gwarancji, a jeśli już, to daje na ją 14 dni.
Ale ja jestem całkowicie przekonana, że jeśli wdrożysz mój System, to Twój problem ze słodyczami nie będzie już problemem.
Jestem pewna, że będziesz zadowolona z tego kursu.
Dlatego daję Ci gwarancję.
Ale nie na 14 dni.
Nawet nie na 30 dni.
Dostaniesz aż 60 dni na przetestowanie mojego kursu bez żadnego ryzyka!
60 DNI GWARANCJI!
Wysłuchaj lekcji. Pracuj z workbookiem. Wdrażaj System.
Zobacz, jak Twój problem znika a Ty czujesz się lepiej. Dopiero później zdecyduj.
A jeśli po tym czasie uznasz, że nic się nie zmieniło - piszesz do mnie maila.
A ja oddaję Ci całą kwotę.
TWÓJ SUKCES TO MÓJ SUKCES - GWARANTUJĘ CI EFEKTY
Jeśli nie będą one takie, jak oczekiwałaś - dostaniesz z powrotem każdą złotówkę.
Nic nie ryzykujesz. Ale możesz zyskać bardzo dużo.
Nie wiem, jak długo jeszcze będę dawać gwarancję na aż 60 dni, albo czy w ogóle ona będzie - bo niektóre osoby tego po prostu nadużywają.
Ale póki jeszcze ona jest - korzystaj.
ALE...
…aktualna cena jest tylko ceną testową. I jeśli jutro wrócisz na tę stronę to cena może wrócić do regularnej.
Jak widzisz – to, co tu dostajesz, jest warte wielokrotnie więcej. Dlatego nie mam pewności, jak długo ta cena będzie tak niska.
Jednak w tej chwili jeszcze wynosi 47zł. Szaleństwo.
Dlatego jeśli chcesz w końcu coś naprawdę zmienić, to jest ten moment.
Skorzystaj teraz, bo niedługo cena może wzrosnąć.
A CO JEŚLI… NIC NIE ZROBISZ?
Nic się nie stanie.
Dosłownie nic.
Nic się nie zmieni.
Być może próbowałaś już różnych metod.
I albo one nie działały w ogóle, albo działały tylko na krótką chwilę.
Znasz to?
Potem jest frustracja, poczucie winy i jeszcze więcej słodyczy.
Ile razy chcesz jeszcze przez to przechodzić?
Ja nie będę Cię naciskać, to Twoja decyzja.
Ale teraz stoisz przed wyborem - możesz dalej nic nie robić, i sytuacja będzie się dalej pogarszać.
Możesz poszukać rozwiązania na własną rękę - ale może zająć Ci to nawet kilka lat prób i błędów oraz pochłonąć sporo pieniędzy.
Możesz też podjąć teraz decyzję, że zawalczysz o siebie - zaczniesz używać Systemu SOS i natychmiast zobaczysz pierwsze efekty.
To nie jest wysoka cena za to, żeby odzyskać kontrolę.
Spokój w głowie.
Zdrową relację ze słodyczami.
Poczucie, że to Ty decydujesz.
Nie sądzisz?
Prawdopodobnie ten kurs zwróci Ci się już po jednym tygodniu - pomyśl, ile w ciągu takiego tygodnia wydajesz na słodycze!
50zł? 100zł? A może więcej?
W DODATKU NIE PONOSISZ ŻADNEGO RYZYKA
To ryzyko ja biorę na siebie.
Masz aż 60 dni na przetestowanie Systemu SOS.
Jeśli coś nie kliknie - zwracam Ci wszystkie koszty.
Ale możesz też zyskać bardzo dużo.
Kliknij w przycisk poniżej i zobacz w końcu efekty.
CO SIĘ STANIE PO ZŁOŻENIU ZAMÓWIENIA?
W ciągu kilku minut po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dane logowania na platformie, i jeszcze dziś możesz zacząć kurs.
Dostaniesz również wiadomość powitalną na maila, gdzie krok po kroku wyjaśnię Ci wszystkie kwestie techniczne i organizacyjne.
A jeśli pojawią się pytania – po prostu odpisz na tego maila. Odpowiem Ci tak szybko, jak to możliwe, żebyś mogła od razu bez przeszkód korzystać z kursu.